Vipassana

La palabra Vipassana significa ver las cosas tal como son. Es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Se enseñaba en la India hace más de 2500 años como una cura universal para problemas universales, es decir, como un arte. Es un proceso de auto-purificación mediante la auto-observación. Se comienza observando la respiración natural para concentrar la mente y luego, con la conciencia agudizada, se procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente y se experimentan las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia de ego. Este es el proceso de purificación: el conocimiento de la verdad a través de la experiencia directa. Todo el camino (Dhamma) es un remedio universal para problemas universales y no tiene nada que ver con ninguna religión organizada ni con una secta. Por esta razón, todo el mundo puede practicarla libremente en cualquier momento y lugar, sin que se produzcan conflictos por motivos de raza, comunidad o religión a la que se pertenezca; es igualmente beneficiosa para todos y cada uno de los que la practican.

Esta antigua técnica se ha desarrollado en Occidente bajo el nombre Mindfulness, que comenzó utilizándose en psicología sobre todo para combatir el estrés de la sociedad moderna. Sea como sea es una herramienta útil, que puede resultar muy positiva en situaciones como la que vivimos actualmente de incertidumbre y que proponemos como un medio saludable de superarlo. Os adjuntamos un artículo surgido de la práctica personal, que puede introducirnos en un modo de ver las cosas de un modo diferente  y que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana, en una situación de profundo cambio colectivo en nuestro modo ver el mundo y de actuar en consecuencia.

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Una técnica antigua para los nuevos tiempos

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